买“油”时瓶身有这3个字的最好别买营业员：自己从不吃！

  买“油”时，瓶身有这3个字的最好别买，营业员：自己从不吃！食用油是家里做菜天天都会用到的东西，因为不是很信任外面的餐馆，所以对于家里用油的健康和卫生是很看重的。一般大家的食用油都是从超市买的，那么大家能区分不一样的品牌不同价格的食用油究竟有啥不一样的区别吗？或者说好不好究竟看哪里呢？今天我们大家一起来听听超市的营业员是怎么是说的！

  有的人不喜欢调和油或者单一油的，会选择自身熬制猪油。但是猪油并不是适合所有人，它富含的饱和脂肪酸很有营养没错，但是适合血压血脂很高的人群。在长期食用的过程中，单一油又比调和油更加健康一些。也不是说调和油不好，而是相比单一压榨油，调和油更容易被添加不知来源的其他油脂。一般的价格很低或者生产厂商不正规的调和油，购买的时候就要谨慎了，要注意配料表里的原料，不要太奇奇怪怪才好。

  所以，在购买食用油的时候，第一个应该看的就是配料表和营养元素。如果是身体体脂很高的，或者在减肥状态的，想要维持一个很好身体状态的人，最好还是不要买“饱和脂肪酸”含量过高的。至于调和油，也尽可能地选择大厂生，不要选一些奇奇怪怪的没听过的牌子。

  该营业员说，在购买调和油的时候，如果配料表的原料配比不是1:1:1的，她从来不买。这也是调和油最健康最合适的配比。听了她这么说，你会挑选对自己最合适的食用油了吗？