你真的会喝水吗?这件我们每天都在做的事情,你却未必做得正确。别看喝水是件小事,喝不对也会带来烦。
现实生活中很多人都是“水盲”,无论是瓶装水还是矿泉水,只要是水就拿来喝。但生活中有些水,并不适合拿来饮用。所以,不想喝出病的你要懂得聪明“挑”水喝,避开下面这些夺命的喝水习惯。
很多人喜欢喝白开水,但你知道吗?水不能一烧开就喝。因我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
正确的做法:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。
开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。
所以,在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
携带方便、开盖就能喝,瓶装水被慢慢的变多的消费者所青睐。但是,瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能会引起人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害于人体健康的物质会渗入水中,危害健康。因此,瓶装水一定不可以受热或暴晒。
很多人喜欢在车里放一箱水,这也是不对的,因为后备箱温度非常高,容易让有害于人体健康的物质进入水中。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水,安全又环保。
如今用电热水壶的家庭慢慢的变多,很多人烧开的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开;或者是把热水瓶中的剩余温开水,重新烧开再饮,目的是节水、节煤(气)、节时。这些做法都是不足取的。
水烧了又烧,使水分再次蒸发,亚硝酸盐的含量会升高,常喝这种水,亚硝酸盐会在体内积聚,引起中毒。
生水是指未经消毒过滤处理和煮沸处理的洁净水,刚放出的自来水或井水,都称属于生水。
生水中含有对身体有害的细菌、病毒和寄生虫。喝了生水,很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水和农药的污染,喝生水更易引起疾病。
人们饮用的自来水,都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中还可分离出13种有害于人体健康的物质,其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时,卤化烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克,超过国家饮用水卫生标准的2倍。
饮未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。当水温达到100℃时,这两种有害于人体健康的物质会随水的蒸发而大幅度减少,如继续沸腾3分钟,饮用会更安全。
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,并产生一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。
蒸锅水就是蒸馒头、包子等的剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐的浓度很高。常饮这种水,或用这种水煮稀饭,会引起亚硝酸盐中毒。
另外,蒸锅水中的水垢经常随水进入人体后,会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而使人体过早衰老。这是由于水垢中含有较多的有害元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体的生长发育;中老年人则会加速衰老。
此外,许多地方食道癌、胃癌发病率的日益增高,据研究,可能与长时间喝老化水有关。有关联的资料表明,老化水中的有毒物质,会随着水贮存时间的增加而增多。
纯净水虽然清洁了,但无保健功能,也不是健康水。长时间喝纯净水易引起肾衰竭。
另外,纯净水分子团大,大部分进不了细胞膜,只有少数进入细胞膜,但纯净水pH值低,H+进入细胞核,局部或整体的DNA从螺旋结构变成松散结构,造成基因损伤,后患无穷。
锡壶(酒壶)一般为锡、铜合金制成。铜、铅长期与空气和水接触,会发生化学反应——氧化。
铜壶(铜水壶)生绿锈,常饮会引起铜铅中毒;铅遇热、遇酒易溶解,常饮含铅的水和酒,会引起食欲不振、口舌麻木、头晕头痛等铅中毒症状。
蒸馏水经过长时间的加热沸腾,水中的一部分硝酸盐就会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐会使血液中的血红蛋白变性,从而使血压下降,严重时会引起血脱。
蒸馏水在蒸馏过程中失去很多人体需要的矿物质,如果大量长时间喝蒸馏水,会引起胸闷、恶心、腹泻和体力衰退、性情焦躁等症。
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